Retinol vs. Retinal: Aký je rozdiel a ktorý si vybrať?

Retinoidy patria medzi najvýznamnejšie a najviac skúmané zložky v starostlivosti o pleť. Sú známe svojou schopnosťou zlepšovať štruktúru pleti, vyhladzovať vrásky, redukovať pigmentové škvrny a podporovať tvorbu kolagénu. Medzi najčastejšie používané formy patria retinol a retinal. Hoci majú podobný pôvod aj účel, ich vlastnosti a účinnosť sa líšia.

Čo sú tieto zložky, ako fungujú, aký je medzi nimi rozdiel a ako ich zaradiť do svojej skincare rutiny?

Čo je to retinol?

Retinol je forma vitamínu A, ktorá sa v kozmetických produktoch využíva pre svoje anti-age účinky a schopnosť urýchliť obnovu kožných buniek. Po aplikácii na pleť sa retinol musí najprv v bunkách premeniť na retinal a následne na kyselinu retinovú, ktorá je biologicky aktívna a zodpovedná za viditeľné výsledky.

Aké sú účinky retinolu?

Retinol patrí medzi najviac preskúmané aktívne látky v starostlivosti o pleť a jeho účinky sú široké:

• Anti-aging účinok – stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu, čím pomáha vyhladzovať jemné vrásky a spomaľovať proces starnutia pleti.
• Zlepšenie textúry pleti – podporuje prirodzenú obnovu kožných buniek, takže pleť pôsobí hladšie a rovnomernejšie.
• Zjednotenie tónu pleti – pomáha redukovať pigmentové škvrny, stopy po akné a celkové nerovnosti tónu.
• Podpora liečby akné – reguluje tvorbu kožného mazu a pôsobí proti upchávaniu pórov, čo znižuje výskyt vyrážok.
• Rozjasnenie pleti – pri pravidelnom používaní pleť pôsobí sviežejšie, jasnejšie a zdravšie.

Retinol je veľmi obľúbený, pretože ponúka dobrý pomer medzi účinnosťou a znášanlivosťou, no môže si vyžadovať určitý čas na adaptáciu pleti.

Čo je to retinal?

Retinal, známy aj ako retinaldehyd, je ďalšia forma vitamínu A a medzikrok medzi retinolom a kyselinou retinovou. To znamená, že sa v pleti mení na kyselinu retinovú rýchlejšie než retinol, čo z neho robí silnejšiu a efektívnejšiu formu retinoidu.

Aké sú účinky retinalu?

Retinal (retinaldehyd) má podobné účinky ako retinol, no pôsobí rýchlejšie a efektívnejšie, pretože sa v pokožke premieňa na aktívnu kyselinu retinovú už v jednom kroku. Jeho hlavné účinky sú:

• Anti-aging efekt – stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu, čím redukuje jemné vrásky a zlepšuje pevnosť pleti.
• Rýchlejšia obnova buniek – zrýchľuje regeneráciu kože, vďaka čomu pleť pôsobí hladšia a mladistvejšia.
• Rozjasnenie a zjednotenie tónu – pomáha zmierňovať pigmentové škvrny a nerovnomernú farbu pleti.
• Podpora pri akné – má antibakteriálne vlastnosti, reguluje maz a pôsobí proti vzniku nových vyrážok.
• Prevencia poškodenia pleti – posilňuje ochrannú bariéru kože a zvyšuje jej odolnosť voči voľným radikálom.

 Retinal sa považuje za silnejší než retinol, no zároveň býva lepšie tolerovaný než čistá kyselina retinová.

Retinol vs. Retinal – aký je rozdiel?

Retinol aj retinal patria do rodiny retinoidov – derivátov vitamínu A, ktoré patria medzi najúčinnejšie látky v starostlivosti o pleť. Hoci sa často zamieňajú, ich účinnosť a spôsob pôsobenia sa líšia.

Retinol je jemnejšia forma vitamínu A. V pokožke sa musí premeniť najprv na retinal a následne na kyselinu retinovú, ktorá je aktívna a pôsobí na pleť. Tento proces je pomalší, preto sú účinky retinolu miernejšie, ale zároveň je lepšie tolerovaný aj citlivou pleťou. Retinol je ideálny ako prvý krok pre tých, ktorí s retinoidmi začínajú.

Retinal (retinaldehyd) je účinnejší, pretože sa v pokožke premieňa na kyselinu retinovú už len v jednom kroku. Vďaka tomu prináša rýchlejšie výsledky – či už ide o redukciu vrások, vyhladenie textúry alebo boj proti akné. Je však intenzívnejší a môže spôsobiť väčšie podráždenie, preto sa odporúča skôr pre skúsené používateľky retinoidov.

 Zjednodušene povedané – retinal je rýchlejší a silnejší, retinol je jemnejší a vhodný pre začiatočníkov.

Ako zaradiť retinol alebo retinal do skincare rutiny?

1. Začnite pomaly – 1–2× týždenne a postupne zvyšujte frekvenciu.
2. Aplikujte večer – retinoidy sú citlivé na svetlo.
3. Vždy používajte SPF – cez deň chráňte pleť pred UV žiarením.
4. Kombinujte s hydratáciou – aby ste predišli podráždeniu.
5. Vyhnite sa silným exfoliantom v ten istý deň – napríklad AHA alebo BHA kyselinám.

Produkty s retinolom a retinalom, ktoré nájdete na SkinLovers

Pri výbere retinoidov je dôležité zohľadniť nielen ich účinky, ale aj vašu skúsenosť s aktívnymi látkami. Na SkinLovers nájdete produkty s retinolom aj retinalom, ktoré spĺňajú rôzne potreby pleti.

SOME BY MI Retinol Intense Reactivating Serum

Intenzívne sérum, ktoré kombinuje retinal, retinol a bakuchiol pre maximálny anti-aging účinok. Podporuje obnovu pleti, redukuje jemné vrásky a zlepšuje pevnosť pokožky. Vďaka pridaným peptidom a niacinamidu pleť zároveň rozjasňuje a posilňuje jej ochrannú bariéru.

COSRX The Retinol 0.5 Oil

Koncentrovaný olej s 0,5 % čistého retinolu, ktorý cieli na hlbšie vrásky a stratu elasticity. Vďaka olejovej textúre je šetrný k pokožke, zanecháva ju vyživenú a hydratovanú bez pocitu vysušenia. Vhodný najmä pre skúsených používateľov retinoidov.

Haruharu Wonder Black Rice Night Knight Retinol Serum

Nočné sérum, ktoré spája retinol s fermentovanou čiernou ryžou bohatou na antioxidanty. Pôsobí proti prvým známkam starnutia, zlepšuje elasticitu a podporuje regeneráciu pleti počas spánku. Ľahká textúra je ideálna pre každodenné použitie.

Abib PDRN Retinal Eye Patch Glow Jelly

Hydrogelové očné náplasti s retinalom a PDRN (extrakt z lososovej DNA), ktoré intenzívne obnovujú a regenerujú citlivé očné okolie. Pomáhajú redukovať jemné vrásky, zlepšujú hydratáciu a dodávajú pohľadu sviežosť.

SKINLOVERS TIP: Neviete, čo je to PDRN? Prečítajte si náš blog.

VT Cosmetics Cica Reti-A Mask

Plátenková maska, ktorá spája retinal s upokojujúcim extraktom z centelly (Cica). Pôsobí proti vráskam, zároveň zmierňuje podráždenie a posilňuje pleťovú bariéru. Ideálna vo večernej rutine pre rýchly anti-aging efekt a relaxáciu pokožky.

SKINLOVERS TIP: Neviete, čo je cica? Prečítajte si náš blog.

Retinol aj retinal sú silní spojenci v boji proti starnutiu pleti a ďalším kožným problémom. Kľúčom k úspechu je vedieť, ktorý z nich je pre vás vhodnejší a ako ho správne používať. Retinol je ideálny pre tých, ktorí s retinoidmi začínajú, zatiaľ čo retinal môže byť vhodný pre tých, ktorí už majú s retinoidmi skúsenosti a chcú rýchlejšie výsledky.

Ak chcete, aby vaša pleť pôsobila mladšie, zdravšie a žiarivejšie, zaradenie retinolu alebo retinalu do vašej večernej rutiny môže byť jedným z najlepších krokov, ktoré pre ňu urobíte.